じばいるブログ
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2024.01.24
睡眠の量と質にこだわる
ブログ![](https://www.zvyle.com/wp/wp-content/uploads/2024/01/7DE85662-B013-4783-94CF-8024602B75E8.jpeg)
大分市、本日も寒かったですね〜(>〜<)
みなさま、風邪など引かれていないでしょうか?
当社西田、デスクワークや所用の一日。
ほぼ引きこもりだったので内仕事が進みました^ ^
明日からまた現場へ行ってきます!
仕事が半分趣味な僕ではありますが、
時々はオタクなので漫画も読みます。(笑)
先日、呪術25巻もようやく買いました!
いつもは10時半に寝るようにしているのですが、
その夜は12時近くまで史上最強の術師と
現代最強の術師のバトルに興奮しすぎて、
自ら睡眠の量+質を下げてしまいました。
読む時間を失敗し、調子に乗り過ぎました!
以後は気をつけます。(笑)
若い頃は睡眠時間4〜5時間、
今は大方6〜7時間だけど、
歳に応じた睡眠って大事だなあ〜とよく思います。
50歳過ぎたら8時間は寝る予定です!^^;
「普通、逆やろー!」
と周りからはよく言われます。(笑)
いやいや、歳を取るたびに労わらないと。
体が資本ですからね!(^◇^;)
今後ともシッカリ睡眠を取って、
仕事の質も上げていけるよう、努めていきます!