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全ては健康維持に限る

大分市、天気の良い週末でした!

当社西田、管理業や食事会、

変わらずデスクワークなど。

仕事終わりには恒例の風呂へ(^^;

考え事するのが趣味みたいなもので、

今回、気付いたら長時間入浴していて、

かなりのぼせてしまいました ( ̄▽ ̄;)

 

入浴後は脱水で、水分摂っても

しばらく気分が悪かったなあ~^^;

リフレッシュ+健康維持で

今年から温泉巡りしているのに、

これでは逆に体に悪い。。

気を付けないとなあ (>_<)

 

僕、最近よく思うのです。

「一番大事なものは?」

と聞かれれば、やっぱり

「健康」だと。

…若い頃は自分人生、

勢いとハッタリで生きていたので、

そんな事、一度も深く

考えたこともなかったなあ~(笑)

 

家族や友人、お客様など周囲の人をはじめ、

会社も財産(ほとんどないけど(笑))も、

もちろん大事だけど、

とにかく健康でないと何もかも

上手く機能しない。

 

僕的に健康であるためには、

①規則正しい生活、適切な食事。

を日々意識し、

②なるべくストレスを溜めない。

が、特に力を入れているところ。

 

そのためには自身の時間を

出来る限り計画的に確保し、

好きな事を自身のペースで

楽しみながら頑張ったり、

時にはペースを落として

過ごしたりもする。

僕はもうすぐ40になりますが、

②に関して、特に30代は

随分と不器用過ぎた気がしますね ^^;

 

ストレスと感じていなかったことが

意外にストレスで、時には体に

負担+不調を抱えていた気がします。

ストレスを溜めずに過ごすことが、

最も良い健康維持の秘訣だろうと、

今は強く思うようになりました。

 

…健康に関しては素人の僕が

何を言っているのでしょうかね(笑)

あくまで僕の私見です。

詳しくはお医者さんなどに

尋ねてください (^_^;)

 

さて、また一週間が始まります。

今年の冬は寒すぎる日が少なく、

比較的仕事がしやすいです (^^)

庭管理だけでなく、健康にも

シッカリと管理して、

明日も現場へ行ってきます o( ̄ー ̄)○

 

2019.2.24
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